Диеты для похудения

Суп из сельдерея VS жировые отложения

Суп из сельдерея VS жировые отложения

Какие только способы избавления от лишних килограммов не придумывают женщины в погоне за красивой фигурой. Диетологи разрабатывают новые диеты, а между тем в доме каждой хозяйки легко найти дешевые, но полезные продукты питания, из которых можно приготовить диетические блюда. Одним из таких и является суп из сельдерея для похудения. Познакомимся подробнее с этой замечательной овощной культурой и узнаем рецепты приготовления первых блюд с ее использованием.

Чернослив для похудения: теряем 2 кг за 4 дня без чувства голода

Чернослив для похудения: теряем 2 кг за 4 дня без чувства голода

Вряд ли на свете найдется человек, который бы не слышал о пользе чернослива. Этот полезный во всех отношениях сухофрукт присутствует на нашем столе и в качестве вкусного питательного десерта, и как добавка к различным блюдам. Однако применение чернослива не ограничивается только кулинарией. Место этому сухофрукту нашлось и в официальной медицине, и в народной, и в косметологии. Не обошли его своим вниманием и диетологи, которые рекомендуют чернослив для похудения. Чем же заслужил такую любовь и популярность этот продукт?

Цитрусовое похудение

Цитрусовое похудение

Рацион современного человека сложно представить без цитрусовых. Вкусные, сочные лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты и другие фрукты поднимают настроение, лучше любых лекарств помогают противостоять простуде, избавляют от депрессии и насыщают организм всеми ценными и необходимыми витаминами. Кроме вышеперечисленных достоинств у цитрусовых есть еще одно, не менее важное и полезное – они просто незаменимы при похудении. Это свойство уже давно заметили специалисты по питанию и разработали ряд действенных диет, в основе которых лежит активное употребление этих фруктов.

Лиепайская диета доктора Хазана

Лиепайская диета доктора Хазана

Если экспресс-диеты не для вас, можно попробовать вариант похудения, рассчитанный на длительный срок, но не менее эффективный. Таковым, к примеру, является известная лиепайская диета. Низкокалорийное, но не скудное меню, а также прием пищи по часам позволяют сбросить за три месяца от 5 до 30 килограммов без срывов и острого чувства голода, свойственных всем коротким монодиетам. К тому же такой подход постепенно вырабатывает за этот срок разумное отношение к питанию и формирует здоровые привычки, которые в дальнейшем позволяют всегда оставаться в прекрасной форме и не набирать вес.

Диета Бритни Спирс – 5 вариантов

Диета Бритни Спирс – 5 вариантов

На долю этой, без сомнения, талантливой девушки выпало немало взлетов и падений. Стройная красотка начала 2000-х, буквально через 5-6 лет она превратилась в обрюзгшую даму неопределенного возраста. Виной таким метаморфозам стали две беременности, непомерное увлечение фаст-фудом и алкоголем. И только когда от собственного вида в зеркале «звезду» стало воротить, она пошла на решительные меры – ограничение в питании и спорт. Диета Бритни Спирс, а также активные физические нагрузки помогли девушке если и не вернуться к прежним параметрам, то хотя бы стать заметно стройнее и моложе.

Эстонская диета – 2 варианта

Эстонская диета – 2 варианта

Диетологи считают эстонскую диету для похудения одной из самых любопытных диет нашего времени. Несмотря на то, что ее не назовешь легкой, в эффективности ей не откажешь. Придерживаясь требуемого диетой рациона, обрести стройную фигуру можно всего за шесть дней. Кроме того, диета способствует очищению организма от шлаков. И если нет серьезных противопоказаний, то, при наличии силы воли, ее можно использовать как одну из самых лучших похудательных методик. Главное, выбрать наиболее подходящий вариант и верно рассчитать свои силы. В чем же залог успеха эстонской диеты?

Яблочная диета для похудения

Яблочная диета для похудения

У яблочной диеты для похудения – масса преимуществ по сравнению с остальными похудательными методиками. Яблоки считаются одним из самых полезных фруктов. Они содержат все необходимые минералы, витамины и кислоты для обеспечения нормального функционирования организма, поэтому за счет яблочной монодиеты можно быстро и легко сбросить от 5 до 10 килограммов без ущерба для здоровья, нормализовать обменные процессы и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. А среди огромного разнообразия вариантов эффективной диеты каждый сможет выбрать наиболее подходящий для себя.

Огуречная диета для похудения

Огуречная диета для похудения

Чтобы легко и быстро избавиться от лишних килограммов, накопленных за осенне-зимний период, многие прибегают к краткосрочным монодиетам. Такие методики не причиняют вреда организму и достаточно необременительны в использовании. Одной из таких систем является эффективная огуречная диета для похудения. Её преимущество состоит в том, что, употребляя в течение нескольких дней огурцы или несложные блюда из них, можно вернуть себе прежнюю форму, очистить организм от скопившихся токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и восстановить водно-солевой баланс.

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения

Овсянка один из наиболее популярных диетических продуктов. Она низкокалорийная, но содержит достаточное количество углеводов, потому хорошо утоляет голод и способствует длительному чувству сытости. Поэтому овсяная диета подходит для похудения как нельзя лучше. К тому же эта методика не только помогает бороться с лишним весом, но и улучшает состояние здоровья. Выделяемый при приготовлении каши крахмал мягко обволакивает стенки желудка, являясь прекрасной защитой от разного рода раздражителей. А клетчатка, подобно метле, помогает «вычистить» организм от шлаков и токсинов.

Диета Сергея Агапкина

Диета Сергея Агапкина

Для большинства желающих похудеть следование различным диетам нередко оборачивается серьезными проблемами со здоровьем. С диетой Сергея Агапкина, врача-реабилитолога с большим стажем, такого не будет, хотя бы потому, что этот инновационный метод похудения разработан с учетом всех потребностей конкретного человека, вводится постепенно, не причиняя вреда организму. К тому же это одна из тех редких похудательных методик, которая немыслима без физической активности, а значит, ее результативность будет гораздо выше. Главное, в точности следовать указаниям доктора Агапкина.

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения

Банановая диета – отзывы. Диета на бананах для похудения

Банановая диета пришла к нам из страны Восходящего солнца. Именно прекрасные японки первыми заметили, что употребление этих вкусных фруктов не только полезно, но и может избавить от лишних килограммов, а также заметно улучшить работу кишечника. Чтобы при соблюдении этой диеты не лишить организм ценных витаминов и минеральных веществ, а также уменьшить чувство голода, можно выбрать такой режим питания, при котором бы грамотно сочеталось употребление бананов с другими продуктами. Благо, что вариаций банановой диеты существует предостаточно.

Диета «Боннский суп» — отзывы. Суповая диета, сжигающая жир

Диета «Боннский суп» — отзывы. Суповая диета, сжигающая жир

Русская кухня невозможна без вкусных ароматных супов. Это первое блюдо способно быстро утолить голод, согреть. Да и для желудка нет полезнее тарелочки супа – это скажет вам любой диетолог. Поэтому присутствие супа в рационе худеющего человека ими только приветствуется, особенно, если это вкусное блюдо приготовлено на низкокалорийном овощном бульоне. Соблюдать суповые диеты, например диету Бонский суп, очень легко – и лишние килограммы тают буквально на глазах, а острое чувство голода не терзает, и вреда организму нет. К тому же есть суп можно в любом количестве и когда пожелается.

Страница 2 из 212

О здоровье