Сахарная диета для похудения

Услышав о сахарной диете, многие удивятся, что такая диета существует, ведь само понятие «сахарная диета» означает, что должно присутствовать что-то сладкое. Это не так, данная диета не имеет связи с сахаром и сладким. Все сладкое и вкусное, к сожалению, приносит вред здоровью, причем является фактором появления лишних килограммов.

Данная система питания не имеет ничего общего со сладким, к тому же сахарная диета не является сладкой диетой. Эта диета лечебная и подходит тем, кто страдает болезнями печени и почек. Она очень проста, но прежде, чем начать применение этой диеты, впрочем, как и любой другой, необходимо проконсультироваться с врачом или с диетологом.

Основные принципы сахарной диеты

• Во-первых, на протяжении суток необходимо пить достаточно много очень сладкого чая (не меньше, а то и больше 5 стаканов).  К тому же, в стакан с чаем нужно положить не меньше, чем  тридцать граммов сахара.
• Во-вторых, от всех кондитерских изделий, таких как шоколад, сладости и пирожные необходимо  полностью отказаться. Данное требование применяется и ко всем остальным диетам.

Сахарная диета направлена не только на похудение. Она предназначена для улучшения работы почек, желчного пузыря и печени. При сахарной диете рекомендуется частичное голодание на определенное время, то есть, по сути, она является разгрузочной.

При соблюдении этой диеты на протяжении трех дней необходимо употреблять одинаковые продукты, которые не будут тяжелыми для организма. Принимать еду необходимо одинаковыми порциями в небольшом количестве, чтобы не перегружать организм.

Цель такой диеты – полное очищение организма от токсинов и шлаков, накопившихся на протяжении жизни.

Кстати, очищение организма можно провести с помощью касторового масла.

Несмотря на то, что в цели сахарной диеты не входит похудение, все же при ее соблюдении 2-3 килограмма веса теряется, причем за небольшой период времени. Главное, не переусердствовать с разгрузочными диетами. Желательно придерживаться их не более двух раз на месяц. Все диеты нужно умело и правильно использовать, и только тогда они дадут желаемый результат.

При соблюдении разгрузочной диеты необходимо снизить уровень физической нагрузки, нельзя активно заниматься спортом. Достаточное количество времени необходимо проводить на свежем воздухе, кроме того, рекомендуется спать около 10 часов в сутки.

Противопоказания к сахарной диете

Главным противопоказанием к проведению такой разгрузки для организма можно считать наличие сахарного диабета. Кроме того, не рекомендуется соблюдать эту диету долгое время. В то же время, если у больного имеются проблемы с работой почек и печени, то сахарная диета поможет работе этих органов.

В основу сахарной диеты входят углеводы, то есть сахар. Придерживаясь такого питания, организм человека недополучает жиры и белки. После окончания диеты необходимо постепенно возвращаться к обычному режиму питания.

Многие задаются вопросом, можно ли при соблюдении сахарной диеты пить много воды. Конечно можно, ведь она необходима для выведения из организма всевозможных вредных веществ и токсинов. Только нельзя пить газировку. Лучше всего подойдет фильтрованная вода.

Разгрузочные варианты сладкой диеты

  • Диета «Компот и рис»

Эта диета предназначена для людей, страдающих нарушениями кровообращения и болезнями печени.

Необходимо приготовить рисовую кашу (около 60грамм) без добавления соли или молока, но обязательно с сахаром (120 грамм). Также необходимо сварить компот из сухофруктов и свежих фруктов. Пить этот компот нужно более шести раз на день. Два раза в день необходимо запивать кашу компотом.

  • Диета «Наливное яблочко»

Эта система питания предназначается для улучшения работы сердечнососудистой системы.

1,5 кг яблок либо кушать свежими или испечь в духовке. Это количество необходимо распределить на пять приемов по 300 гр., яблоки принимать со 100 граммами сахара.

Специально для сайта Стройняшечка — www.strojnjashechka.ru

Все материалы защищены законом об авторском праве – ст. 146 УК РФ. Копирование ЗАПРЕЩЕНО!


Добавить комментарий

О здоровье